2012-08-17から1日間の記事一覧
なんか一昨日そして昨日と睡眠障害ぎみで、良く寝れなかったので、少ししんどいです。 寝不足はウツの主要因と言われてるので気をつけないといけないですよね。 普段はなるべく午後１０時には床につくようにしています。 １０時〜２時が睡眠のゴールデンタイ…
なんか一昨日そして昨日と睡眠障害ぎみで、良く寝れなかったので、少ししんどいです。 寝不足はウツの主要因と言われてるので気をつけないといけないですよね。 普段はなるべく午後１０時には床につくようにしています。 １０時〜２時が睡眠のゴールデンタイ…
